in amsterdam, mijdrecht en voorthuizen
ikigai yoga
Vedic Hatha Yoga
Deze yogales is gebaseerd op klassieke hatha yoga, geïnspireerd op de Vedische yogatraditie uit de Himalaya. De les heeft een duidelijke en rustige opbouw waarin ademhaling, beweging en ontspanning elkaar afwisselen.
We werken met een volledige warming-up voor het lichaam, gevolgd door milde hatha asana’s en ademhalingsoefeningen. Gedurende de les blijft de aandacht steeds bij de adem en bij wat er in het lichaam wordt ervaren.
De focus ligt niet op prestatie of het perfect uitvoeren van houdingen, maar op het afstemmen van lichaam en geest. De les nodigt uit om bewust aanwezig te zijn in de beweging en om innerlijke balans te ervaren.
De les duurt 60 minuten en is geschikt voor mensen die op een toegankelijke en aandachtige manier yoga willen beoefenen.
Kriya yoga
Deze les is gebaseerd op Kundalini Kriya Yoga en combineert dynamische ademhaling, beweging en gerichte aandacht. Adem en beweging ondersteunen het activeren van het energiesysteem en de verschillende chakra-energiecentra.
De les nodigt uit tot bewust ervaren, zonder focus op prestatie. Ademhaling vormt gedurende de hele les het anker en ondersteunt een natuurlijke afstemming tussen lichaam en geest.
De les duurt 60 minuten en is geschikt voor mensen die Kundalini yoga op een ervaringsgerichte manier willen beoefenen.
Privéles yoga
Een privé yogales is er voor jou, precies zoals je nu bent. Misschien past een vast lesmoment niet in je agenda, voel je je prettiger één-op-één, of wil je yoga inzetten bij fysieke klachten, herstel of mentale onrust. In een privéles stemmen we alles af op jouw lichaam, jouw tempo en jouw behoefte, zodat yoga echt ondersteunend kan werken.