traject op maat

 Een holistisch traject van lichaam, ziel en bewustzijn

Soms vraagt het leven niet om nóg meer begrijpen, maar om vertragen.
Om voelen.
Om weer werkelijk aanwezig te zijn in je lichaam.

In dit persoonlijke traject nodig ik je uit voor een reis naar binnen.
Een veilige en gedragen ruimte waarin je mag landen in jezelf — precies zoals je nu bent, met alles wat er in jou leeft.

Geen vast stappenplan, geen standaard programma.
We stemmen samen af en creëren een traject dat past bij jouw proces, jouw tempo en jouw draagkracht.

Yoga, ademhaling & meditatie
Zachte, bewuste beweging, ademwerk en meditatie om uit het hoofd te zakken en dieper contact te maken met je lichaam en innerlijke beleving. Gericht op het kalmeren van het zenuwstelsel, het vergroten van lichaamsbewustzijn en het creëren van innerlijke ruimte.

Holistische massage
Massage om spanning los te laten, diep te ontspannen en weer ruimte te ervaren in je lichaam. Het lichaam wordt uitgenodigd om te verzachten en signalen te laten spreken die vaak voorbij het denken liggen.

Systemisch werk (individuele familieopstelling)
Om zicht te krijgen op onderliggende patronen, thema’s of dynamieken die zich in jouw leven, relaties of lichaam laten zien. Altijd met respect voor jouw grenzen, geschiedenis en innerlijke wijsheid.

Elke sessie ontstaat in het moment, in afstemming met wat zich aandient.
Soms is dat beweging, soms stilte.
Soms inzicht, soms eenvoudige aanwezigheid.